１年生 大洲宿泊研修 １日目⑦ エアロビクス体験研修
夕食を終えて、１９：００から「エアロビクス体験研修」が体育館で行われました。講師の先生から、「有酸素運動（エアロビクス）」と「無酸素運動（アネロビクス）」について教えていただき、音楽に合わせて楽しく体を動かしました。約１時間の活動、長時間継続する運動で、酸素を使って体内の脂質や糖質をエネルギーにかえて、頑張りました！！ いい汗かきましたね！
夕食を終えて、１９：００から「エアロビクス体験研修」が体育館で行われました。講師の先生から、「有酸素運動（エアロビクス）」と「無酸素運動（アネロビクス）」について教えていただき、音楽に合わせて楽しく体を動かしました。約１時間の活動、長時間継続する運動で、酸素を使って体内の脂質や糖質をエネルギーにかえて、頑張りました！！ いい汗かきましたね！